Les graines de lin ressemblent les graines de sésame, mais sont de couleur plus foncée. Les graines de lin proviennent d'une plante qui produit de belles fleurs bleutées. Les plantes sont originaires d'Egypte et ont été autour depuis des milliers d'années. Il est prouvé que les Romains utilisaient les graines de lin dans le premier siècle après JC Tout, graines de lin ne fourniront pas beaucoup d'avantages pour vous de sorte qu'ils doivent être broyés. Une fois sol, les graines de lin peuvent être ajoutés à une salade, des céréales, ou un smoothie. Il est recommandé qu'une personne prenne 2 cuillères à soupe. de graines de lin moulues pour chaque £ 100 qu'il pèse.
High FiberLa graine de lin est rempli avec de la fibre, ce qui est bénéfique à bien des égards. Les gens qui prennent la poudre de graines de lin trouver qu'ils se sentent plus complet, surtout quand il est pris avec un repas. Les propriétés des fibres font aussi de la poudre de graines de lin un bon laxatif. Une fois laxatifs prennent effet et l'élimination se produit, il aide à la perte de poids.
LécithinePoudre de graine de lin est aussi plein de la lécithine. La lécithine décompose la graisse qui a quitté les aliments dans le tractus digestif. Ce sont les graisses indésirables qui sont piégés dans votre corps jusqu'à ce que la lécithine permet de se débarrasser d'eux afin qu'ils ne se transforment en graisse corporelle.
VitaminesLa graine de lin est rempli de protéines, les vitamines B, le zinc, le potassium, le magnésium et des acides gras essentiels. Ceci est important parce que la seule façon d'obtenir de bonnes graisses dans votre corps est à travers une source alimentaire à l'extérieur que le corps ne crée pas de bons gras sur son propre. Poudre de graine de lin est aussi le meilleur moyen d'obtenir des phytoestrogènes, qui ont des propriétés que repousser les bactéries, les tumeurs, les infections virales et les champignons. Poudre de graine de lin est un antioxydant inégalée.
Bienfaits pour la santéSelon Bio Nature, de la poudre de graine de lin a été montré pour aider à la santé cardiovasculaire, réduire la pression artérielle, le mauvais cholestérol inférieur et prévenir les caillots sanguins qui pourraient causer des crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. La poudre de graine de lin réduit également l'inflammation dans le corps, permet d'améliorer le système immunitaire et aide les asthmatiques.
Autres avantagesPoudre de graine de lin soulage les ulcères, côlon irritable et contribue à la santé du côlon. Il aide le corps à absorber le calcium, ce qui est important pour une courte période de récupération pour les contusions, les entorses et les blessures liées musculaires. Poudre de graine de lin a été connu pour aider certaines personnes à soulager la dépression et peuvent aider certaines femmes avec des symptômes de la ménopause.