La spiruline est utilisé efficacement comme un supplément nutritionnel pour aider dans les régimes de réduction de poids. Il est recommandé de manger plus de grains entiers et les légumes, tout en limitant le sucre, le sel et les graisses afin d'optimiser les résultats de cette nature, de la nourriture de haute énergie. Avec la spiruline, il est possible de manger des repas à très faible teneur en calories, sans restreindre nutriments importants.
Les FaitsLa spiruline est un membre de la famille des algues bleu cellule unique. Il est environ 70 pour cent de protéines et contient plus de vitamines, de minéraux et d'acides aminés que toute la nourriture, y compris steak, qui contient des protéines d'environ 22 pour cent. Il est plus facilement digéré et absorbé par l'organisme que toute autre source de protéines. Cette forme concentrée de nutriments est un aliment complet et l'une des meilleures sources naturelles de bêta-carotène.
FonctionLa spiruline est utilisé comme un complément à un régime de perte de poids en raison de sa commodité, à faible teneur en matières grasses et à haute valeur nutritionnelle. La forme de poudre peut être ajouté à des boissons, les soupes, les sauces ou saupoudré sur de la nourriture. Il doit être chauffé aussi peu que possible de conserver son efficacité. Comme il est un aliment entier, tout montant est sécuritaire, mais les utilisateurs réguliers ont entre un et deux cuillères à soupe combles avec un repas.
CaractéristiquesSpiruline favorise la santé en soutenant le système immunitaire, la protection contre l'inflammation et les effets du stress sur le corps. Il fournit de grandes quantités d'éléments nutritifs qui aideront à enrayer le cycle de crises de boulimie et la suralimentation en raison de déficits nutritionnels. Le risque de crise cardiaque et de symptômes du syndrome prémenstruel diminuera que le solde de la nutrition dans le corps est rétabli. Les propriétés anti-oxydantes protègent contre le risque de cancer et les signes de vieillissement.
EffetsLa spiruline ne pas agir comme un coupe-faim, car il ne contient pas de produits chimiques. Dans sa manière naturelle, il facilite l'appétit en fournissant la nutrition dont le corps a faim pour. Lorsque les besoins nutritionnels soient satisfaits, le métabolisme est plus efficace et la perte de poids devient plus facile. En prenant la poudre de spiruline (une cuillère à café) ou de six à dix comprimés de spiruline une heure avant un repas, le corps va se sentir satisfait avec un repas faibles en calories et en glucides.
ConsidérationsLa spiruline est pas destiné à remplacer les repas et les collations nutritives, mais plutôt à être utilisé comme un supplément pour une approche équilibrée, régime faible en glucides avec des aliments entiers et un programme d'exercice. Comme vous continuez à l'alimentation, vous serez en mesure d'augmenter lentement les quantités de spiruline afin de faire des repas plus légers. Spiruline doit être maintenue après un poids sain est réalisée dans le cadre d'un programme visant à maintenir la santé à long terme.