La case départ à la cible que la balle est frappée à vous. Mettez une légère courbure dans vos genoux, en gardant les pieds écartés de la largeur d'une épaule. Ne pas avoir peur de rebondir de haut en bas comme un boxeur en prévision de la pièce.
Attraper la balle en face de vous. Si vous avez le temps, obtenir directement derrière la catch-point de la balle de baseball à obtenir un début de mouvement. Chargez directement vers la cible tandis que le calendrier de votre grappin sur le point de capture.
Cradle le ballon avec les deux mains, en mettant votre main qui lance sur le baseball intérieur de votre gant. Obtenir une bonne adhérence. Mettez les tampons de votre index et le majeur sur l'un des quatre coutures pour effet de levier idéal et un vol de balle.
Sauter hors de la boule de votre pied non-jeter, en utilisant une longue et basse, latérale sauter directement à la cible. Tournez votre corps pendant le saut, en alignant vos épaules et les hanches avec la cible. Déplacez votre gant et la main jetant au milieu de votre poitrine pendant le saut.
Terrain sur votre pied touche côté tout en soulevant la balle derrière vous. Faire une forme de L en utilisant votre bras de lancement avec un angle de 90 degrés au niveau du coude. Gardez votre gant près de votre poitrine pour rester fermée pendant le lancer.
Lancement de votre pied arrière latéralement sur la cible, en utilisant un autre long, bas saut. Projeter les ailes de vos hanches, leur ouverture et leur quadrature sur la cible tout en gardant vos épaules fermé. Utilisez votre élan pour lancer la balle tout en gardant le gant près de votre poitrine.
Terrain sur une jambe avant rigide, permettant ainsi votre élan pour transporter votre poitrine sur votre jambe avant vers la cible. Juste avant la sortie, tirez sur les coutures pour donner le spin baseball air coupe de retour. Si vous avez généré assez d'élan, le lancer peut lancer votre poitrine en avant sur votre jambe d'atterrissage, causant vous tombez and roll.