Aucun aliment de régime de carb

Viande

• Selon le Département américain de l'Agriculture, de la viande reste le plus grand groupe alimentaire que les gens vont manger tout sur un régime sans glucides. Cela permet une variété de choix, à partir de boeuf au poulet au porc, ou même de veau. Vous pouvez même prendre le petit déjeuner saucisse ou lunchmeat, mais besoin de regarder l'apport de sodium dans ce cas.

Fromages

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  Plusieurs fromages ont pas de glucides ou seulement 1 g de glucides, de sorte qu'ils fourniront également une bonne source de protéines. De bons choix cheddar, suisse, munster, parmesan, fromage bleu et provolone.

Autres produits laitiers et des oeufs

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  Vous pouvez faire cuire des oeufs comme vous les aimez - omelettes, frits ou cuits durs - et obtenir un bon mélange de protéines et de graisses. Vous devez également ajouter d'autres produits laitiers, comme la margarine ou de beurre et de crème sure dans vos repas.

Huiles

• Il est important de cuisiner avec des huiles appropriées, il faut donc ajouter les bons nutriments et la saveur sans ajouter de glucides excédentaires. Selon le Département américain de l'Agriculture, de l'huile d'olive, l'huile de maïs et l'huile de carthame ont pas de glucides et sont faibles en gras.

Légumes

• A quelques légumes sont plus faibles en glucides, et il est important que vous les mangez. Les rares qui ont soit sans glucides ou seulement 1 g de glucides sont la laitue, les concombres et les radis.