Quels sont les différents aliments faibles en glucides?

Viandes, volaille et poisson

• La viande est un aliment de base sur une liste de courses à faible teneur en glucides. Tous les types de viande de bœuf, de la volaille, faute, viandes et poissons charcuterie libre nitrates sont faibles en glucides.

Fruits

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  Fruits à faible teneur en glucides sont plus restrictives. Fraises, bleuets, mûres, le cantaloup, citrons et limes sont faible teneur en glucides.

Légumes

• Un régime faible en glucides est un rêve légumes amoureux. La liste comprend les artichauts, concombres, haricots verts, brocolis, épinards, courge jaune, le gombo, oignons, poivrons, choux, courgettes, céleri, champignons, laitue, choux, poireaux, pois mange-tout, des quantités limitées de tomates, aubergines et la citrouille.

Produits laitiers

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  Dans la section des produits laitiers, aliments faibles en glucides comprennent tous les fromages durs et mous, le fromage cottage et le fromage à la crème. Faire la liste est aussi la crème à fouetter, du vrai beurre, les œufs, la crème sure, et moitié-moitié.

Boissons

• Eau, soda, thé et café peuvent être avaient généreusement. Sans sucre Kool-Aid, mélanges Cristal Léger et le régime alimentaire du chocolat chaud sont également autorisés sur un bas régime de carb.

Noix, les huiles et Low Carb Pain

• Noix, la farine de noix, huile de noix de coco et l'huile d'olive sont des aliments faibles en glucides. Pains de toutes sortes faibles en glucides sont également sur une liste à faible teneur en glucides des amateurs.