Qu'est-ce qu'un programme de nutrition?

Types

• Les programmes de nutrition dans de nombreuses formes. Certains programmes sont conçus pour vous aider à perdre du poids et de fournir des conseils sur la façon de manger des aliments nutritifs et de réduire l'apport calorique. D'autres programmes sont médicalement ciblée et peuvent être utilisés dans les hôpitaux ou les maisons de soins infirmiers pour les personnes atteintes de cholestérol élevé ou une pression artérielle élevée qui ont besoin de contrôler leur sel ou apport en matières grasses. Les programmes de nutrition sont également utilisés conjointement avec des programmes de conditionnement physique pour aider à la réalisation des objectifs liés sport.

Caractéristiques

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  Un programme de nutrition vous indique quel type d'aliments que vous devriez manger et combien d'entre eux vous pouvez manger. Ces programmes sont axés sur les éléments nutritifs et fournir une nutrition adéquate, de sorte que vous pouvez atteindre un but ou contrôler une maladie. Les programmes de nutrition liste généralement les aliments que vous devriez éviter ce qui peut avoir accès calories, de gras, de sucre ou de sodium. Certains programmes de nutrition instruisent sur la façon de préparer les aliments et d'autres peuvent venir avec des repas et des collations pré-faites.

Avantages

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  De nombreux facteurs influencent ce que nous mangeons. Le stress peut nous amener à trop manger, tandis que les horaires chargés peuvent nous amener à sauter des repas ou de se fonder sur les aliments malsains pour satisfaire la faim. Un programme de nutrition offre des conseils sur la saine alimentation. Si vous voulez perdre du poids, améliorer la performance de l'exercice ou prendre le contrôle d'une condition médicale, comme l'hypercholestérolémie, le tenir à un programme d'alimentation saine peut vous aider à atteindre vos objectifs.

Considérations

• Des programmes de nutrition différentes travaillent pour différentes personnes. Goûts et dégoûts personnels concernant la nourriture de déterminer si un programme de nutrition est bon pour vous. Recherche sur le programme bien avant de s'y engager. Assurez-vous qu'il ya quelque chose qui va travailler avec votre style de vie et les préférences personnelles. Il peut être nécessaire d'examiner et de tester plusieurs programmes de nutrition avant de trouver celui qui fonctionne pour vous et vous aide à atteindre vos objectifs personnels.

Avertissement

• Tout programme de nutrition vous adoptez doit être axé sur la santé et l'équilibre. Évitez les programmes qui font des revendications irréalistes ou qui se concentrent sur quelques groupes d'aliments. Certains programmes sont trop restrictives et pourraient conduire à des complications de santé. Parlez-en à un professionnel de la santé digne de confiance avant de commencer un programme de nutrition pour assurer que ce sera sûr et efficace pour vous compte tenu de votre état de santé personnel.