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Comment choisir le régime atkins boissons

Diète suivant la méthode Atkins pour le contrôle de poids limitent leur consommation de glucides et d'autres ingrédients qui empêchent leur corps d'entrer dans un état de cétose. Bien qu'il&# X2019-s facile de déterminer quels aliments vous pouvez manger sur le régime Atkins, de nombreuses personnes à la diète se confondre au moment de choisir leurs boissons.

Choses que vous devez

  • Café décaféiné
  • Les tisanes
  • Eau
  • Soda fait avec du sucralose

Instructions

  • 1

    Buvez des boissons avec peu ou pas de caféine. Vous pouvez passer à café décaféiné ou tout simplement remplacer votre tasse de matin avec une tisane. Bien que la caféine ne contient pas de glucides, il peut déclencher une réponse à l'insuline dans votre corps, ce qui peut vous empêcher d'aller dans la cétose.

  • 2


    Consommer des boissons gazeuses diète dans la modération et seulement celles faites avec l'édulcorant, sucralose, souvent vendu sous le nom &# X201C-Splenda.&# X201D- autres édulcorants artificiels peuvent augmenter la production d'insuline.

  • 3

    Avoir une bière seulement après avoir terminé les deux semaines de phase d'induction de la diète Atkins. La consommation de plus d'une boisson alcoolisée par jour est préjudiciable à la progression de votre perte de poids.

  • 4



    Profitez des tisanes, à la fois chauds et glacés, tandis que sur le régime Atkins. Vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de Splenda, si on le souhaite, mais il faut éviter l'utilisation du miel au cours de la phase d'induction et de l'utiliser avec parcimonie lors de la partie de l'entretien de votre alimentation.

  • 5

    Apportez une bouteille d'eau avec vous en tout temps pendant que vous êtes sur le régime Atkins. Beaucoup d'eau douce potable contribue à éliminer les toxines de votre corps et peut rendre votre estomac une sensation de satiété. En outre, étant donné que vos niveaux de protéines sera plus élevé, votre niveau d'activité peut augmenter, rendant hydratation supplémentaire nécessaire.

  • 6

    fruit de dérivation et les jus de légumes pendant ce temps. Regardez, cependant, pour les boissons diététiques spéciaux, produites spécifiquement pour ceux à faible teneur en glucides pour de délicieux alternatives de boissons qui ont gagné&# X2019-t dérailler votre perte de poids.

Conseils & Avertissements

  • Considérez progressivement réduire votre consommation de café d'un couple de semaines avant d'aller sur le régime Atkins. les symptômes de sevrage de caféine produisent des maux de tête et des nausées douloureuses si l'utilisation de la substance est rapidement éliminé de votre alimentation.
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