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Quels sont les avantages d'utiliser un stairmaster?

Gymnases ont beaucoup de machines d'exercice, y compris le StairMaster. Le StairMaster fonctionne les groupes musculaires du bas du corps et il contribue également à la remise en forme physique et la perte de poids.

Perdre Du Poids

  • Une raison d'utiliser le StairMaster est de perdre du poids. Utilisation de la StairMaster vous aide à brûler des calories, et sur une période de temps vous brûler suffisamment de calories pour perdre du poids. L'exercice régulier avec le StairMaster combiné avec un régime alimentaire sain peut contribuer à la perte de poids significative.

Améliorer santé cardiovasculaire



  • Le StairMaster améliore la santé cardiovasculaire en augmentant votre fréquence cardiaque. Si vous exercez au moins 30 minutes trois fois par semaine avec le StairMaster vous permettra d'améliorer votre santé cardiovasculaire et réduire votre risque de problèmes de santé cardiovasculaires.

Tone Lower Body




  • Le StairMaster cible les muscles du bas du corps, y compris les jambes et les fesses. Avec seulement quelques semaines d'utilisation régulière, vos cuisses et les fesses seront plus tonique et serrés.

Augmenter la balance

  • Le StairMaster est un grand morceau d'équipement si vous voulez améliorer l'équilibre. La machine dispose de deux piédestaux que vous vous tenez sur et déplacer manuellement par le mouvement de la jambe. Debout sur ces plates-formes mobiles nécessite équilibre, et plus vous pratiquez le mieux votre équilibre deviendra.

Réhabilitation

  • Le StairMaster a été utilisé pour aider les personnes à retrouver ou à améliorer l'utilisation de leurs genoux et / ou des hanches après la chirurgie ou de blessure.

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