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Comment suivre le régime alimentaire kate hudson à perdre du poids de bébé

Vous avez probablement demandé comment mannequins et célébrités de Hollywood peuvent jeter des livres et en pouces si rapidement après avoir un bébé. Vous pourriez être tenté de penser qu'il est lié à genetics- mais la vérité est qu'il faut rien de moins que la détermination et le travail acharné. Le succès dépend aussi de la discipline. Afin de perdre du poids, vous devez suivre un régime alimentaire approprié et l'exercice régulièrement. Découvrez comment vous pouvez déposer les livres supplémentaires et ressembler à une star de cinéma aussi. Apprendre à suivre le régime alimentaire Kate Hudson pour perdre du poids de bébé avec ces étapes.

Suivez le plan Kate Hudson régime pour perdre du poids de bébé

  1. Réduisez votre consommation calorique quotidienne globale. L'alimentation de Kate Hudson a appelé à seulement 1500 calories par jour. (Notez que cette restriction peut ne pas être conseillé pour vous si vous allaitez, cependant. Donc, ajuster votre apport calorique en conséquence et sous la supervision de votre obstétricien.)



  2. Suivre un régime alimentaire riche en beaucoup de protéines maigres, comme les produits de poulet, dinde, poisson et de soja, comme le tofu.

  3. Réduisez votre consommation de glucides. Si vous désirez plus de glucides que les appels de régime de Kate Hudson pour, puis de prévoir environ 40 pour cent de votre alimentation provenant de glucides à faible indice glycémique, tels que les fruits frais, les légumes et les légumineuses (haricots).




  4. Rappelez-vous que votre corps a besoin d'acides gras essentiels pour fonctionner correctement. Sources naturelles sont de bons poissons, huile d'olive, les noix et les graines.

  5. Montez sur le tapis roulant et commencer à pomper le fer. La campagne bébé de perte de poids de Kate Hudson inclus 3 à 4 heures de séances d'entraînement quotidiennes intensives.

  6. Envisager de rejoindre un club de gym ou de la santé, où un entraîneur personnel peut concevoir un programme d'entraînement qui répond à vos besoins individuels et cible vos objectifs spécifiques de perte de poids.

Conseils Avertissements

  • Il y avait beaucoup de motivation derrière le désir de Kate Hudson rapidement perdre les 60 livres de poids du bébé, elle a acquis pendant sa grossesse. Elle était sous contrat pour commencer le tournage de "Raising Helen". Seulement quatre mois après son fils, Ryan, est né, le chiffre de Kate Hudson était de nouveau à être aussi mince et tonique comme il était avant la grossesse.
  • Votre corps vient de traverser une quantité incroyable de stress physique pour produire un miracle connu comme un bébé. A moins que quelqu'un est de vous payer des millions de dollars pour jouer dans un film majeur, prendre le temps nécessaire pour récupérer de la livraison et de lien avec votre premier bébé. Le poids du bébé peut attendre.
  • Vérifiez avec votre médecin avant d'entreprendre tout programme de perte de poids intense, y compris la méthode de Kate Hudson de perdre du poids de bébé.
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