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Comment cuire du pain à faible teneur en glucides

Beaucoup faible en glucides ou "faible teneur en glucides" régimes exigent que vous abandonnez la plupart, sinon tous les produits de boulangerie. Depuis le pain est un élément de base de la journée-à-jour l'apport alimentaire de la plupart des gens et un aliment très populaire, lui donnant jusqu'à peut être si difficile pour de nombreuses personnes à la diète faible en glucides qu'ils échouent finalement dans leurs tentatives de perte de poids. Dans cet article, vous allez apprendre à faire du pain qui correspond encore dans les restrictions de régime faible en glucides.

Choses que vous devez

  • 1/4 tasse de graines de lin
  • 2 cuillères à soupe de farine de noix de pécan
  • 1/2 tasse de protéines de soja
  • 2 gros œufs
  • 1/2 de sel
  • 1 cuillère à café de poudre à pâte
  • 1/2 tasse de crème épaisse
  • Eau de Seltz 1/4 tasse
  • Moule à pain standard
  • Four
  • Grand bol
  • Mélangeur électrique ou de poche
  • Noix de beurre
  • Spatule

Comment cuire du pain à faible teneur en glucides

  • 1

    Préchauffer le four à 350 degrés Fahrenheit.

  • 2


    Graisser le moule à pain en étalant une petite quantité de beurre autour des bords et en travers du fond pour éviter que le pain de coller.

  • 3

    Mélanger tous les ingrédients sauf le beurre dans un grand bol à mélanger. &xD-Les ingrédients # humides et sèches peuvent tous être mélangés ensemble.

  • 4



    Mélanger les ingrédients pendant deux minutes. &# XD-Si vous utilisez un batteur électrique, réglez-le en haut. Si vous utilisez un mélangeur de main, tourner la manivelle à une vitesse constante et élevée.

  • 5

    Verser le mélange dans le moule à pain. Utilisez la spatule pour vous assurer d'obtenir la totalité de la pâte dans le moule.

  • 6

    Cuire au four pendant 25 à 30 minutes. Le pain est fait quand elle revient au toucher.

Conseils & Avertissements

  • Ce pain a trois glucides par tranche En mangeant avec du fromage ou de la viande, vous pouvez réduire la quantité totale de glucides dans votre sandwich.

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