L'eau est l'élément le plus essentiel dans le corps humain. Puisque le corps est constitué de près de 70 pour cent d'eau, en vous assurant que vous prenez suffisamment est essentiel pour votre santé. Lorsqu'il est correctement hydraté, vous pouvez penser plus clair, travailler plus dur et rester en bonne santé. Pour en savoir combien d'eau vous devez être potable, faire un calcul mathématique simple. Une fois que vous connaissez votre numéro, établir une routine qui garantit que vous buvez ce qui est nécessaire.