La presse jambes est un exercice composé vous effectuez habituellement sur une machine leg-press dédié. Les objectifs de l'exercice les muscles quadriceps tout en travaillant votre fessier, adducteurs de la hanche, ischio-jambiers et les mollets. Vous effectuez l'exercice en plaçant vos pieds contre une plaque de résistance - avec vos genoux pliés à moins d'un angle de 90 degrés - puis étendre vos jambes afin que vos genoux sont presque verrouillées. Les blessures au genou sont toujours possibles lorsque votre genou se déplace à travers une telle gamme de mouvement tout en appuyant sur un poids lourd, mais vous pouvez prendre des précautions pour éviter la plupart des problèmes.