Renforcer vos genoux peut être difficile à atteindre parce que vous ne pouvez pas simplement ramasser une paire de poids. Selon Dance Spirit Magazine, se concentrer sur le renforcement et l'alignement des muscles autour de vos rotules à la fois être sans douleur et un meilleur danseur. Si vous avez des problèmes de genou graves, consulter un physiothérapeute pour des exercices de genou spécifiques à votre situation. Si vous avez des problèmes de genou mineures, ou si vous voulez construire la force pour obtenir une hauteur de sol dans vos sauts, certaines poses de yoga peut aider.