Un ATR est un mouvement généralement effectuée dans des activités telles que la gymnastique, break dancing et même le yoga. Ceci est un geste incroyablement difficile à faire, car il exige beaucoup de force, l'équilibre et l'agilité. Apprendre à faire le poirier prend plusieurs mois et, pour certains, jusqu'à un an. Cependant, avec la pratique persistante, deux à trois fois par semaine pendant 15 à 20 minutes par session, vous pouvez apprendre ce mouvement difficile. Pour faciliter les choses, pratiquer l'ATR à partir d'une position accroupie. Cela vous aidera avec la partie initiale du mouvement et fera également la chute facile, comme vous allez retomber à une position accroupie plutôt que plat sur votre visage.