Muay Thai est un art martial féroce, une forme de kickboxing soulignant la puissance, la force et le développement cardiovasculaire. Pour les praticiens, il est autant un mode de vie comme une forme de combat. Comme un sport basé à catégorie de poids, il est important pour les combattants de contrôler leur poids. Comme certains combattants ont plusieurs centaines de matchs au cours d'une carrière, il est important de rester près de leur poids de combat. Cependant, les mauvaises habitudes vont entraîner de la fatigue et de sur-entraînement syndrome, les ennemis jurés de combattants. En cultivant quelques habitudes clés, vous allez assurer la perte de poids tout en conservant votre force et votre endurance.