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Comment faire cuire les éperlans dans le four

Éperlan, de petits poissons également connu comme "eulakane," sont reconnus par leur forme élancée, le dos rond, long, la tête et la queue fourchue souligné. Le poisson, qui vivent dans l'eau douce et d'eau salée, sont d'olive ou vert bouteille avec un ventre argenté. Bien que l'éperlan poussent parfois à des longueurs de 13 ou 14 pouces, la plupart sont entre 7 et 9 pouces et pèsent entre 1 et 6 onces. La viande blanche a une saveur douce délicate.

Choses que vous devez

  • Ciseaux de cuisine
  • Couteau
  • Planche à découper
  • L'huile végétale
  • plat de cuisson
  • Crème de champignons condensée soupe
  • Lait
  • Pommes
  • Échalotes
  • Céleri
  • Croûton
  • Sel
  • Poivre
  • Ciboulette
  • Romarin

Instructions

  1. Retirer la tête de l'éperlan, en utilisant tranchants, ciseaux de cuisine propres ou un couteau pour couper à un angle léger derrière les branchies.



  2. Insérer la pointe d'un couteau dans l'anus, ensuite fendu l'éperlan toute la longueur du ventre. Insérez votre doigt dans l'extrémité de la queue de la fente, puis faites glisser votre doigt de la longueur pour enlever les entrailles. Rincez le poisson sous l'eau froide courante.




  3. Disposer l'éperlan en une seule couche dans un plat de cuisson légèrement huilée.

  4. Couvrir l'éperlan avec un mélange de crème condensée de soupe aux champignons et le lait. Cuire l'éperlan dans un four préchauffé à 350 degrés Fahrenheit pendant 30 à 45 minutes, ou jusqu'à ce que le poisson a absorbé la majeure partie du mélange de soupe.

  5. Haut le poisson avec un mélange de sautés, pommes hachées, les échalotes et le céleri si vous préférez un plat plus sophistiqué. Ajouter les croûtons, le sel et le poivre au mélange de sautés, avec des assaisonnements tels que la ciboulette et au romarin. Cuire le éperlan à 400 F jusqu'à ce que le poisson est ferme mais tendre et les croûtons sont croquante et croustillante - environ 12 minutes.

Conseils & Avertissements

  • Vous pouvez également faire l'éperlan de style italien. Laisser mijoter les tomates et la pâte de tomate avec de petites quantités de sucre, le sel, le poivre et l'origan jusqu'à ce que la sauce thickens- puis incorporez frais, persil haché. Étendre la sauce dans un plat allant au four, et d'organiser l'éperlan en une seule couche sur le dessus de la sauce. Haut le éperlan avec du fromage râpé et faire cuire le plat pendant 15 à 20 minutes à 400 F.
  • Certains types de l'éperlan, y compris du Pacifique éperlan, qui sont menacées principalement dans le Columbia River-Delta et l'éperlan, qui existent uniquement dans l'estuaire de la baie de San Francisco Delta, sont protégés par la Loi fédérale sur les espèces en péril. Autres types, tels que l'éperlan Longfin, est en cours d'examen par les administrateurs de la loi.
  • Stocker l'éperlan frais dans la partie la plus froide de l'utilisation réfrigérateur- l'éperlan dans un à deux jours.
  • Éperlan décongeler dans le réfrigérateur pendant la nuit. Ne décongelez jamais les poissons à la température ambiante.
  • Éperlan se fait lorsque les flocons de viande facilement avec une fourchette et prend un aspect opaque. Si le poisson est translucide ou ressemble brut, il ne se fait pas. En règle générale, cuire le poisson pendant au moins cinq minutes de chaque côté. Si l'éperlan est dans la sauce, ajouter au moins cinq minutes supplémentaires.
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