Les aliments qui contiennent zéaxanthine comprennent verdoyant légumes vert foncé comme les verts de chicorée, feuilles de navet, feuilles de moutarde, le chou frisé, cresson, la laitue, le brocoli, les asperges, le persil et les épinards. Zéaxanthine se trouve dans les aliments tels que les fruits jaunes jaunes, y compris la citrouille, la patate douce et les légumes jaunes tangerines-, y compris les courges, oignons, carottes, haricots, poivrons, maïs, zucchini- et les jaunes d'œufs. Voir Resouces pour une liste complète des aliments contenant de la zéaxanthine, ainsi que la quantité contenue par la nourriture. Manger certains de ces aliments tous les jours afin que vous obteniez la quantité nécessaire de zéaxanthine pour un maximum d'avantages.