La mayonnaise est un produit alimentaire commune qui est apprécié par de nombreuses personnes. Il ya ceux qui sont concernés par les valeurs nutritionnelles de la mayonnaise, en particulier la quantité de graisse et de cholestérol.
VariétésIl ya un certain nombre d'options lors de la sélection de la mayonnaise. Ceux-ci comprennent la mayonnaise régulière, de la lumière, sans gras, faible en calories et faible en sodium.
CholestérolSelon le Département américain de l'Agriculture (USDA), la plupart des types de mayonnaise mentionnés ci-dessus sont soit sans cholestérol, ou avoir une valeur faible en cholestérol.
Mayonnaise ordinaireSelon l'USDA, la mayonnaise régulière a la valeur de cholestérol élevé. Il contient 3 mg de cholestérol dans une cuillère à soupe, qui est de 1% de l'apport quotidien recommandé.
Consommation quotidienneSelon l'American Heart Association, vous devriez limiter votre consommation de cholestérol à moins de 300 mg par jour.
les taux sanguins de cholestérolSelon l'American Heart Association, un niveau de 200 milligrammes par décilitre (mg / dl) de cholestérol dans le sang est optimale. Si votre niveau de cholestérol dans le sang est supérieure à 240 mg / dl, alors vous avez un risque accru de développer une maladie coronarienne.