Face it quand nous sommes arrivés ... 40ish graisse semble nous attaquer de toutes les directions. Je pense que je viens d'avoir 40 ans quand je regardais vers le bas et trouvé ce merveilleux poche de graisse sur mon coude! Je étais déjà dégoûté de la graisse tout en haut de mes hanches. Être une personne mince, je me demandais juste comment ces dépôts de graisse obtiennent dans ces lieux étranges. Je trouve pas de réponses.
Je l'ai découvert comment éliminer la graisse de mon coude et de renforcer les muscles de mes bras mon corps oublie d'utiliser. Ceci est tellement simple et facile, et peut être fait en regardant la télévision si vous avez choisi.
Afin d'effectuer les muscles que vous ne utilisez pas, vous devez garder votre coude droit, si vous l'avez posée sur le bras de votre canapé ou quelque chose quelque chose prop dessous. Le moment où vous pliez votre bras, vous utilisez les muscles tout à fait différent. Gardez le bras tendu!
Ensuite, il suffit de soulever votre main comme dans l'image, (en gardant votre bras droit). Vous pouvez vous sentir une brûlure sur le dos de votre main et les muscles qui courent le dessous du coude à coude. C'est bon. Cela signifie que vous ne l'avez pas été en utilisant les muscles et qui est la raison pour laquelle la graisse trouvé sa petite manière heureuse sur votre bras.
Levez la main dans cette position aussi longtemps que vous le pouvez, apportez-le vers le bas et soulever de nouveau. Pour les dix prochaines minutes, juste continuer à faire monter et descendre votre main. Cela va construire ces muscles précédemment intacte et brûler la graisse sur les muscles.
C'est tout! Vous avez terminé! Il suffit de faire ce simple petit exercice dix minutes par jour et vous remarquerez la graisse commence à courir à partir de cette zone.
Si vous voulez des résultats plus rapides, utilisez un poids petite main. Rappelez-vous, juste obtenir ces muscles utilisés en premier lieu est un grand pas!