Nous avons tous le stress de l'expérience et de la tension dans nos vies quotidiennes, et alors que certains d'entre nous parviennent à juste jeter descendre à la fin d'une journée bien remplie, d'autres trouvent qu'il est difficile de se détendre. Les étapes ci-dessous vous apprendront à perdre que la tension. Après avoir fait cet exercice à quelques reprises, il vous permettra également d'éviter les tensions et le stress de la construction de nouveau.