Comment briser dans un nouveau sac de boxe

Accrochez le sac plus bas que vous le feriez normalement au premier abord. La plupart des nouveaux sacs sont remplis d'un matériau lourd qui se dépose au fond, ce qui rend la partie supérieure du sac sensiblement plus souple que la partie inférieure. En l'accrochant inférieur, vous pouvez travailler le haut du sac où il ya plus donner.

Prenez le sac et posez-le sur le sol. Utilisez-le pour pratiquer sol battant avec la jambe et du genou grèves de laisser le matériel à l'intérieur EIPD, puis tournez le sac à l'envers et utiliser les grèves de la jambe à nouveau. Ce sera temporairement jar du matériel lourd à l'intérieur vers le haut du sac, vous permettant de pratiquer normalement pendant quelques jours après vous l'accrocher remonter.

Frapper le sac avec beaucoup de coups de poing, de lumière rapides au début. La meilleure façon de briser dans un nouveau sac est de frapper à plusieurs reprises sur une longue période de temps. Commencez avec, jabs rapides légers avant de passer progressivement à des coups de puissance plus énergiques. Cela donnera à vos poignets et les articulations de temps pour s'y habituer à la sensation de la nouvelle sac.