Comment se mettre en forme pour pas cher

Emprunter des DVD de fitness à partir de votre bibliothèque locale. L'achat de programmes de remise en forme via infopublicités ou dans un magasin d'alimentation de remise en forme peut sérieusement ajouter jusqu'à - et vous pourriez ne pas aimer même la séance d'entraînement. En empruntant les films de votre bibliothèque, vous arrivez à tester conduire un programme, mettez vos séances d'entraînement et de ne jamais payer un centime.

services de formation de remise en forme de swap avec un ami plutôt que d'exercer avec un entraîneur personnel. Alors un ami pourrait ne pas être un professionnel, vous pouvez être des facteurs de motivation pour l'autre en effectuant des pesées régulières, rendre des comptes à l'autre pour l'entraînement et l'exercice régulièrement ensemble.

Exercice avec les saisons pour les prix les plus bas. Bien sûr, l'exercice de l'extérieur est gratuit si vous courir ou marcher, mais vous pouvez aussi le changer en obtenant une passe de natation moins cher pendant les mois d'été, la randonnée quand les températures sont à l'aise ou aller patinage de glace durant l'hiver. La même chose peut être dite pour votre régime alimentaire - manger des aliments frais de saison et produisent peut réduire les coûts de bien manger pendant que vous travaillez pour devenir monteur.

Créer votre propre type de Boot Camp d'entraînement, suggère Health.com. Boot camps sont des classes d'exercices de hardcore où vous utilisez des séances d'entraînement de circuit pour vous aider à gagner de la force et de l'endurance. Au lieu de vous inscrire, rendez-vous en ligne ou lire quelques magazines de fitness pour choisir cinq ou six exercices différents, comme les squats, fentes, des pompes et des craquements. Ensuite, exécutez le circuit - faire 8 à 12 répétitions de chaque exercice - deux ou trois fois. Il est gratuit, efficace et vous pouvez utiliser votre poids corporel à la place des engins coûteux.

Investir dans l'équipement de remise en forme multi-usage pour votre gym à domicile. Si une pièce d'équipement n'a qu'une seule fonction, vous ne pourriez pas obtenir une tonne de l'utilisation de celui-ci. Au lieu de cela, l'équipement comme un ballon d'exercice ou des poids libres peut vous donner le plus pour votre argent et ne coûtent généralement prohibitifs si acheté d'escompte ou de magasins à grande surface.