Comment flotter dans l'eau

Ou Jellyfish Float Dead Man

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  Pour le flotteur du Dead Man de base, ou méduses flottant, tendez les bras et retenez votre souffle. Penchez-vous sur, en plaçant votre visage dans l'eau et en étendant votre abdomen, comme si vous tentiez de mentir face cachée. Laissez vos jambes dérive. Arrêtez flottante lorsque vous avez besoin de respirer.

Le "T" Spot

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  Comme votre flotteur avant améliore, levez les jambes et les pieds à la surface de l'eau. Un nageur doit placer tout son corps sur un plan relativement plat comme il nage. Selon le site Waterblogged Triathlète, si il ne le fait pas, la traînée sur ses jambes de l'eau peut faire sentir comme il nage en montée. Le site suggère de trouver votre "T." Tenez-vous droit et tracer des lignes imaginaires le long des axes d'épaule à épaule et la tête aux pieds. Le "T" est le point où ces lignes se croisent. Si vous "presse" cet endroit vers le bas lorsque vous nagez, vos pieds et les jambes devraient remonter à la surface.

Retour flottant

• Retour flottante permet de vous détendre dans la piscine ou se reposer après la baignade vigoureuse tout en gardant votre visage hors de l'eau. Stand dans la partie peu profonde et se pencher en arrière, soulevant votre poitrine, de l'abdomen et des hanches. Tenez le bord si vous avez besoin. Tirer la tête en arrière et en soulevant votre menton pourrait également aider. Étendez vos bras à vos côtés, et lever progressivement vos pieds et vos jambes. Ne laissez pas vos hanches JACKKNIFE baisse. Vous pourriez vous sentir clapotis de l'eau à votre face-étirer un peu de vous élever plus. Progressivement en eau plus profonde que vous vous améliorez.