Atkins alimentation et l'hypertension artérielle

A propos de la diète Atkins

• Le régime Atkins est une solution à part entière un régime faible en glucides. Contrairement à d'autres régimes qui ne restreignent certains types de glucides, des mandats que la diète Atkins sur son programme ingèrent pas plus de 20 grammes de glucides par jour pour les premières semaines. Cela rend Atkins un régime cétogène, le corps commence à utiliser la graisse au lieu de glucose pour le carburant.

Comment Atkins Bagarres High Blood Pressure

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  La pression artérielle est une mesure couramment utilisée pour évaluer la santé en déterminant à quel point le cœur travaille à pomper le sang dans tout votre corps. La souche moins placé sur le cœur à tout moment, le mieux. Atkins, et d'autres programmes à faible teneur en glucides, faciliter l'amélioration rapide de l'hypertension artérielle en déclenchant la perte de poids rapide et durable. Comme le poids corporel diminue, le coeur est placé sous beaucoup moins contrainte de fournir du sang partout, diminution de la pression artérielle.

Recherche Médicale

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  Une étude de 1999 par Heilbronn, Noakes, et Clifton a démontré que 12 semaines sur un régime riche en protéines comme Atkins a provoqué une réduction des niveaux d'insuline, la glycémie et la pression artérielle. Cette contreforts les affirmations du Dr Robert C. Atkins, qui a d'abord commercialisé son régime comme celui qui aurait une incidence positive sur la pression artérielle de Dieter.

Comment Cela Fonctionne T-Il?

• Au-delà de la perte de poids provoque une diminution de la pression artérielle au repos, régimes faibles en glucides peuvent également maintenir la pression artérielle sous contrôle en contrôlant les niveaux d'insuline. Les niveaux élevés d'insuline, comme déclenchée par manger des repas riches en glucides, ont été montrés pour rapporter à l'augmentation de la pression artérielle. En gardant la glycémie et de l'insuline en échec, Atkins a pour effet résiduaire de maintien de la pression artérielle sous contrôle ainsi.

Considérations

• Alors que Atkins peut vous aider à contrôler votre pression artérielle élevée, rappelez-vous que les changements positifs apportés par l'alimentation faible en glucides reviendront lors de l'abandon du plan. Comprendre que low-carb manger est un mode de vie, et que vous ne pouvez pas utiliser Atkins comme un pansement pour atténuer habitudes malsaines contraire. Mais quand Atkins est utilisé dans un plan sensible et continue de la santé à long terme, il peut certainement faire pression artérielle émet une chose du passé.