Les aliments avec la noradrénaline

Amandes et noix

• Amandes et autres noix sont une excellente source de vitamines et de minéraux, y compris la noradrénaline. Si vous avez besoin d'une dose rapide de la noradrénaline, une poignée d'amandes par jour sont un excellent moyen pour l'obtenir. Il existe de nombreux types de noix qui incluent la noradrénaline, mais parce que l'écrou sont relativement riches en matières grasses et en calories, vous devriez minimiser combien vous mangez en une seule séance.

Pommes

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  Le vieil adage dit "une pomme par jour éloigne le médecin." Cela est si vrai. Les pommes sont une source de tant de vitamines et de minéraux qu'il est étonnant. Ils sont également une grande source de noradrénaline. Couper une pomme ou deux et manger les quartiers un à la fois pour une collation extrêmement saine. Manger une pomme ou plus chaque jour et vous serez plus ragaillardi en peu de temps.

Avocat

• Les avocats sont les fruits qui ne sont pas assez mangé. Ils sont incroyablement sain, savoureux et font de l'excellent guacamole dip mexicaine. Comme les pommes, ils sont chargés de la noradrénaline. Les avocats peuvent être consommés crus comme les fruits ou ils peuvent être coupés et utilisés dans les salades de fruits. Vous pouvez même obtenir la noradrénaline si vous utilisez guacamole comme trempette au cours d'une partie.

Banane

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  Les bananes sont un fruit sain et savoureux. Il ya peu de fruits qui pourraient servir une délicieuse collation dans toute situation, mais une banane qualifie. Ils sont légendaires pour leurs niveaux de potassium, mais ils sont également fortement enrichis avec la noradrénaline. Cependant, ils sont aussi quelque peu riche en calories. Ils sont aussi relativement plus élevée en gras que de nombreux fruits.

Poisson, viande maigre, volaille et tofu

• Poisson, viande maigre, volaille et le tofu sont d'excellentes sources de protéines. Ils sont remplis de nombreuses vitamines et minéraux et qui comprend la noradrénaline. Y compris une dose saine de l'une de ces dans votre alimentation vous aidera à rester vigilant et attentif. Évitez la viande rouge autant que vous le pouvez. Tofu est la plus saine sur ces options et peut être cuit dans de nombreuses façons différentes. Toute méthode de cuisson de viande va travailler sur le tofu ainsi.

La plupart des légumes verts

• Tout le monde sait que manger des légumes verts est important. Ils ont les plus grandes quantités de vitamines et de minéraux pour un groupe alimentaire. Ils ont fondamentalement pas de graisse, et leur nombre de calories est pas élevé. La plupart des légumes verts contiennent noradrénaline. Manger de grandes quantités de ces légumes peut vous requinquer et de rester concentré lorsque vous êtes faible sur l'énergie.