Quelqu'un peut manger les bonbons sans sucre sur le régime atkins?

La première phase de l'alimentation est appelée la phase d'induction, et il ne vous permet d'avoir 20 grammes de glucides par jour. La première phase dure deux semaines ou plus, en fonction de combien de poids vous voulez perdre. En raison de la faible quantité de glucides admissibles, cette phase se compose généralement de manger des protéines maigres et de légumes verts.

La deuxième phase (en cours de perte de poids) vous permet d'ajouter cinq plus de glucides dans votre alimentation par jour. Dans la troisième phase (pré-entretien), vous allez ajouter un 10 grammes supplémentaires de glucides par jour. Et dans la quatrième phase (Entretien), vous lentement commencer à ajouter des glucides dans votre alimentation, en limitant le nombre de glucides en fonction de votre métabolisme. Si vous voulez manger les bonbons sans sucre pendant le régime Atkins, alors il est important d'analyser les glucides par portion, et assurez-vous ne serez pas dépasser les grammes de glucides admissibles.

Le sucre est rempli de glucides. Pour illustrer, il ya cinq grammes de glucides dans une cuillère à café de sucre. Bonbons sans sucre, d'autre part, est habituellement faite avec des succédanés du sucre. La Federal Drug Administration (FDA), fixe le montant minimum de sucre un produit peut être étiqueté comme "sans sucre." Cependant, cela signifie que les bonbons sans sucre peut encore avoir une petite quantité de sucre et encore être considéré "sans sucre." Même un tout petit peu de sucre dans les bonbons peut élever le nombre de glucides.

Sur certains bonbons sans sucre, vous pouvez voir le mots maltitol, le sorbitol, isomalt, ou le xylitol. Ce ne sont pas des sucres, mais ils sont des substances appelées alcool de sucre. l'alcool de sucre est techniquement ni sucre, ni alcool. Ce sont des substances qui sont formés à partir de l'affinage du sucre. Les alcools de sucre sont aussi naturellement présent dans certaines plantes et herbes. Même si elles ont un goût comme le sucre, le corps ne pas absorber les alcools de sucre comme le sucre ordinaire. En outre, ils ont peu ou pas de calories. Par conséquent, beaucoup de bonbons sans sucre contiennent des alcools de sucre. La plupart sucre chewing-gums gratuits sont sucrés avec des alcools de sucre. Il est important de savoir, cependant, que les alcools de sucre contiennent des hydrates de carbone.

Si vous avez envie de bonbons sur le régime Atkins, vérifier les étiquettes de bonbons sans sucre avant de le manger. Certains des bonbons sans sucre a un montant minimum de glucides, et donc, trouvera sa place dans votre alimentation. Vous pouvez aussi manger sans sucre Jello, qui a généralement pas plus de un an et demi de grammes de glucides par portion. Garnissez votre Jello avec une cuillerée de Cool Whip, qui ne possède que trois grammes de glucides par portion, et vous devriez être en mesure de satisfaire vos envies de sucre.