Lorsque vos bras et le dos ont besoin d'un peu de tonus supplémentaire, vous pourriez obtenir un bateau et la ligne au contenu de votre coeur - un moyen infaillible pour construire le muscle dans vos bras et le dos. Pour la plupart des gens bien, qui est pas quelque chose qu'ils peuvent faire sur une base régulière. Une autre option est d'essayer une machine ou un exerciseur qui imite le mouvement de rame, ce qui vous permet de tonifier vos épaules, bras, abdominaux et le dos sans avoir à braver l'eau libre. Un tel exerciseur est un rameur Pilates, un équipement polyvalent que vous pouvez utiliser dans le confort de votre propre maison.