Splits sont une souplesse véritable exploit qui peut prendre des mois, voire des années à maîtriser. Vous ne devez pas travailler jusqu'à une scission sur un sol dur, cependant. Un canapé peut vous aider à contrôler plus efficacement vos mouvements et lentement installer dans une scission. Si vous êtes de faire des étirements de construire jusqu'à une scission, cependant, faire ces sur le plancher parce que les coussins d'un canapé peuvent interférer avec votre posture.