Elliptique vs tread grimpeur

La machine elliptique a été breveté en 2004 par Larry D. Miller et est destiné à imiter le mouvement et d'entraînement de la course. Machines elliptiques fournissent un entraînement cardio corps supérieure et inférieure avec deux pédales permanents qui tournent comme un cycle et l'ajout de poignées qui permettent de pomper vos bras avec votre corps. La machine permet de maintenir votre corps en mouvement constant et est considéré comme un exercice de poids-roulement, même si elle est faible impact.

Le Treadclimber est une méthode de travail cardio-vasculaire première produite par la société Nautilus et est maintenant également produite par Bowflex. Il est une combinaison d'un tapis roulant et un escalier grimpeur et est constituée de deux rampes de circulation qui se déplacent de haut en bas dans un mouvement pas à pas que vous suivez avec vos pieds. Le mouvement d'ensemble est similaire à celle de la machine elliptique avec sa constante, mouvement de rotation, mais il maintient votre corps en position verticale.

La machine elliptique offre un entraînement cardio à faible impact, mais il vous permet toujours de graver un taux élevé de calories. Il est plus silencieux que d'un tapis roulant, afin que les utilisateurs à domicile peuvent entraînement avec moins de perturbations à la famille ou des voisins. L'elliptique aide accroît l'endurance avec l'utilisation continue, et la plupart des machines sont équipées d'une variété de programmes d'entraînement pour conjurer l'ennui. Cette machine peut également être acheté à peu de frais, et certains modèles effondrement pour un rangement facile.

L'elliptique ne fournit pas assez d'une séance d'entraînement musculaire à négliger la formation de poids supplémentaire. Les blessures au genou sont possibles si vous ne gardez pas vos hanches, les genoux et les chevilles alignées. Certains trouvent le mouvement de la machine elliptique pour être maladroit ou mal à l'aise, et vous ne peut pas se sentir comme vous avez trouvé assez d'une séance d'entraînement. Ces machines ont également été trouvés à avoir un compteur de calories inexacts qui surestime le nombre de calories que vous brûlez.

Le Treadclimber offre un entraînement cardio-vasculaire à travers le mouvement à faible impact qui est bénéfique pour ceux qui ont des problèmes de genoux ou de dos. La machine est facile à utiliser et fournit la formation d'intervalle en raison de sa combinaison avant, mouvement ascendant et descendant. Vous pouvez modifier la vitesse, la résistance et l'inclinaison de personnaliser votre séance d'entraînement, et l'Treadclimber brûle plus de calories que soit le tapis roulant ou escalier grimpeur seul. Cette machine est également assez compact pour tenir dans la plupart des chambres.

Treadclimbers sont coûteux et sont lourds, ce qui rend difficile de se déplacer. La machine ne fournit pas assez d'une séance d'entraînement musculaire à négliger la formation de poids supplémentaire. Il faut du temps pour ajuster le mouvement, et la machine ne permet pas pour de plus longues étapes ou tout type de course. Parce que le Treadclimber a tellement de pièces mobiles, il est plus susceptible de se décomposer et ont besoin de réparations fréquentes qui ajoute au coût global de la machine.