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Comment acheter yogourt sans produits laitiers

Yaourt a de nombreux avantages pour la santé, avec des bactéries qui sont réellement bon pour vous (surtout votre système digestif). Si vous&# X2019 re-végétalien, intolérance au lactose, allergiques au lait ou d'éviter les produits laitiers pour d'autres raisons, vous pourriez être surpris de savoir que vous pouvez trouver yogourt avec bon nombre des mêmes avantages pour la santé comme le yogourt laitier sans la laiterie. La plupart yogourt sans lait est fabriqué à partir de soja, mais vous pouvez également trouver des yaourts de riz. Il ya un certain nombre de marques de yogourt sans produits laitiers disponibles, et chacun a une texture légèrement différente, de sorte que vous devrez peut-être essayer plusieurs types différents avant de trouver que vous aimez vraiment.

Choses que vous devez

  • magasin d'aliments de santé ou à l'article
  • le temps de lire la liste des ingrédients

Acheter sans produits laitiers yogourt

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    Cherchez yogourt sans lait dans un magasin d'aliments santé ou la section des aliments de remplacement d'un grand magasin d'épicerie. Vous pouvez regarder en ligne pour en savoir plus sur les différentes marques de yogourt sans produits laitiers, mais comme il doit être réfrigéré, plus ISN yogourt&# X2019-t vendu en ligne. Toutefois, vous pourrez peut-être à l'ordre spécial à partir de votre épicerie locale, surtout si vous demandez un produit spécifique.

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    Vérifiez la liste des ingrédients sur le yogourt non-laitiers. Si vous voulez que le yaourt&# X2019 s-végétalien ou complètement laitiers libre, les cultures de yogourt devrait être cultivée sur un milieu non-laitiers. Le yaourt ne devrait avoir aucune caséine (une protéine dérivée du lait).

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    Vérifiez les informations de la nutrition. La plupart des yogourts sans produits laitiers utilisent soja ou de lait de riz que&# X2019-S complété à offrir vitamines et minéraux supplémentaires. Beaucoup de yaourts de soja offrent autant de calcium que le yogourt ordinaire, ou même plus. Si vous&# X2019-re un végétalien, yaourt de soja peut être une grande source de protéines ajouté.

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    Choisissez une saveur de yogourt sans produits laitiers. Vous pouvez trouver de grandes cuves de yogourt nature et la vanille dans certains magasins, ainsi que les petits contenants de différentes saveurs de fruits, tels que le bleuet, framboise, cerise, pêche, citron ou même bun cannelle. Si vous voulez utiliser le yaourt pour une recette, vous&# X2019-voudrez probablement yogourt nature ou à la vanille.

  • 5

    Choisissez une marque. Vous pouvez essayer un couple de différentes marques de yogourt sans produits laitiers pour la comparaison.

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    Comparer les prix. Puisqu'il&Produit de spécialité x2019 #-sa, yogourt sans lait peut être un peu plus cher que d'autres types de yogourt, surtout si elle&# X2019-s aussi organique et fabriqué à partir de soja non génétiquement modifiés (sans OGM). Vous pourrez peut-être économiser de l'argent en achetant un plus grand bain de yogourt nature ou à la vanille et en ajoutant vos propres saveurs de fruits.

Conseils & Avertissements

  • Si tu peux&# X2019-t trouvaille yogourt sans produits laitiers dans votre région, ou si vous voulez d'autres choix, vous pouvez faire votre propre yogourt utilisant le lait de soja ou de riz lait. Assurez-vous d'acheter démarreur de yogourt qui&# X2019-S cultivée sur un milieu sans produits laitiers.
  • Yogourt sans produits laitiers est également sans cholestérol, puisque le cholestérol provient de produits d'origine animale.
  • Yogourt pas tous vendus dans le magasin d'aliments de santé ou de l'article est sans produits laitiers. Certains yogourt est juste organique ou fabriqués à partir de produits de substitution comme la chèvre&# X2019-s de lait ou de vache entier&# X2019 s-lait.
  • Lire toutes les listes d'ingrédients soigneusement, surtout si vous avez des réactions graves aux produits laitiers ou d'autres allergènes.

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