concours de culturisme donne aux athlètes une motivation supplémentaire pour exceller dans leurs séances d'entraînement et leur permet d'incorporer un élément concurrentiel à leur formation. les juges du concours vous marquer sur votre musculature, ou la taille, la forme, la dureté et la définition de vos muscles, votre symétrie, qui se réfère à l'harmonie structurelle et la proportion de votre corps, et votre présentation, qui est la façon dont vous êtes capable de pose, projet et effectuer vous-même sur scène. Pour préparer votre corps pour participer à un concours amateur, vous devez avoir la discipline de rester avec vos cardio et de musculation séances d'entraînement et de suivre un régime alimentaire strict.