La transition d'une position assise sur le sol à une position debout est plus compliqué qu'il n'y paraît. Il nécessite la coordination de vos mains, les pieds, les bras et les jambes ainsi que la compréhension des pratiques d'alignement de la colonne vertébrale sûres. Si vous n'êtes pas habitué à le va-et-vient de transition, se déplacer lentement et utiliser un meuble lourd comme le bord d'un canapé ou de café robuste table pour vous aider. Si vous vous sentez assez agile et sain, essayez d'éliminer votre main et le bras de soutien pour une transition de stand-up springier.