Que vous étiez né avec les pieds plats ou vos arcs avez affaibli avec le temps, le yoga peut aider à apaiser et renforcer vos pieds. Blessures, le vieillissement et même marcher dans des chaussures à talons hauts peuvent tous provoquer des arcs faibles. Quand on est stressé dans ces scénarios, le tendon tibial postérieur, dont l'action principale est de soulever l'arc, desserre presque comme une bande de caoutchouc. Le résultat est faible, arches basses, qui sont moins aptes à manipuler le poids et les mouvements du corps. Pratiquer le yoga de pose suivant trois à cinq jours par semaine pour tonifier le tendon tibial et les muscles environnants.