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Quel est le régime du sud de plage?

The South Beach Diet est si populaire qu'il est a engendré plusieurs livres, des repas congelés et même des collations. Selon WebMD, de nombreux nutritionnistes considèrent qu'il est plus sain et plus équilibré que de nombreux régimes à la mode. Il est un plan assez simple qui utilise trois phases de changer vos habitudes alimentaires et vous donner un modèle à suivre pour la vie.

  1. Description

    • Selon le Plan South Beach Diet pour le site Web débutants, le South Beach Diet est une méthode d'alimentation qui met l'accent sur le choix des bonnes graisses et les glucides qui aident les gens se sentent pleinement.

    • Origine



      • The South Beach Diet a été créé par un cardiologue nommé le Dr Arthur Agatston comme un plan que les gens puissent utiliser toute leur vie, plutôt que d'une mesure temporaire pour perdre du poids.

      Phases

      • Dans la première phase, tous les glucides sont restreintes pour 2 semaines. Dans la deuxième phase, les bons glucides sont introduits. La troisième phase est une phase équilibré qui maintient la perte de poids des deux premières phases et dure pour le reste de votre vie.

      Potentiel




      • Dans la première phase, les adeptes de la South Beach Diet peuvent perdre entre 8 et 12 livres. Dans la deuxième phase, ils perdent de 1 à 2 livres. par semaine jusqu'à atteindre leur poids désiré, qui sera maintenue dans la troisième phase.

      Fonction

      • Selon WebMD, la South Beach Diet fonctionne en brisant le cycle de manger trop de glucides, ce qui provoque une envie de manger encore plus en raison d'une augmentation de votre niveau d'insuline.

      Avertissement

      • Bien que la South Beach Diet est considéré comme sain par la plupart des nutritionnistes, WebMD avertit que beaucoup de la perte de poids initiale est le poids de l'eau, ce qui peut perturber l'équilibre électrolytique d'une personne. Comme avec tout type de régime alimentaire, la consultation avec un médecin avant de commencer la diète South Beach est recommandée.

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