Perdre £ 35 nécessite une combinaison d'une routine d'entraînement intensif et un régime soigneusement contrôlé contrôlé en calories. Quand il vient à la formation, en utilisant des haltères est une sage décision. Alors que beaucoup de gens se tournent vers cardio pour perdre du poids, la musculation peut être plus avantageux, comme lever des poids construit la masse musculaire, brûle des calories et augmente votre métabolisme, affirme Elizabeth Hendrix Burwell, co-propriétaire de Haute Performance Gym. Vous pouvez utiliser des haltères au gymnase ou dans votre propre maison.