Devrais-je manger seulement quand on a faim sur atkins?

Mangez quand vous avez faim

• "En suivant le plan de régime Atkins vous êtes encouragés à manger quand vous avez faim," selon Epigee.org. Les choix alimentaires sont fortement concentrés sur les protéines et les aliments riches en matières grasses. Ces aliments vous sentir satisfait pour de plus grandes longueurs de temps. Il est important d'écouter les signaux de votre corps et de choisir des aliments Atkins acceptables quand vous avez faim.

Mangez une petite collation lorsque vous n'êtes pas Hungry

• Selon AboutAtkinsDiet.com "Lorsque vous n'êtes pas faim, mangez une petite collation de glucides contrôlée pour accompagner vos suppléments nutritionnels." Le régime Atkins encourage manger des quantités généreuses de haute teneur en protéines et des aliments riches en matières grasses. Comme votre taux de sucre dans le sang commence à se stabiliser, vous vous sentirez moins faim. Il est important de continuer à manger à intervalles réguliers, mais la partie devrait représenter avec précision la façon dont vous avez faim.

Bottom Line

• Vous devriez manger à intervalles réguliers tout au long de la journée sur le régime Atkins pour garder votre taux de sucre sanguin réglementé. Puisque vous serez manger des aliments qui sont le remplissage, vous ne pouvez pas sentir la faim. Cependant, vous devriez manger une petite collation de glucides contrôlés si vous ne l'avez pas mangé depuis deux heures. Quand vous avez faim, essayez de manger un grand repas, mais éviter de vous farce. Vous devriez vous sentir satisfait après un repas, mais pas plein.