Gymnases, des spas et clubs de santé remplissent souvent leurs espaces avec des machines de pointe de fantaisie et coûteux, tous conçus pour aider les masses dans leurs objectifs de fitness. Ces engins ont certainement leurs avantages. Poids et haltères, d'autre part, offrent beaucoup de la même séance d'entraînement, sinon plus. En travaillant contre la gravité, plus de fibres musculaires sont recrutés pour stabiliser le corps au cours d'une série de mouvements. Un poids pilier libre simple est la barre curl, parfois appelé le EZ Curl Bar, un morceau pourtant simple solide qui offre plusieurs excellents exercices.