Lorsque vous effectuez des exercices abdominaux pour un ventre tonique, qui est probablement votre pensée principale. Cependant exercices abdominaux ont de nombreux avantages secondaires que la plupart des gens ne se rendent pas compte. Vous n'êtes pas seulement travaillez et tonifier vos abdos, mais renforcer votre dos, améliorer votre flexibilité et même l'amélioration de l'état de vos hanches.